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Rooty ルーティ

スポーツを通して、自分も周りも全ての人が笑顔になれるように・・・その根元(こんげん)は心と身体の健康。「Rooty」は様々な目標へのお手伝いを致します。

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GW SUPで遊びました~≫ Blog一覧を表示

前々からしたかったSUP!!

GWのお天気が微妙でしたが最初の方だったら

予約が取れると知って急遽 滋賀・琵琶湖まで(^^♪

 

とってもいい景色で、テンションが上がり過ぎ(笑)一緒にいった人

と速さを競ってたらドボンっっとさむ~~~い琵琶湖に落ちました

 

ですが1回落ちると「落ちたくない」という恐怖が取れるので

もっとうまくなりました~~これ、スポーツが上手になるポイントです。

 

またしたい!!スポーツは見るのも好きですが

やっぱりする方が向いてるな!!!でも足首が硬くなってるな。

 

とか重心が後ろに行きすぎているな。と改めて自分の体の

状態チェックができたのも収穫でした☺

 

SUPは変な力が入らないと安定した乗り物だと思いますが、

 

無理やり方向転換をしようとか、バランスが崩れると面白いくら落下できます(笑)

 

私達の身体は長く使っていると、個人の癖や使い方の偏りがでてきます。

 

有名な話でタイガーウッズさんが練習の際は普段打つ回数が100回だとしたら

逆側(右打ちなら左打ち)でも100回打ってバランスが崩れないようにしている。

 

とおっしゃってました。とっても大切な事ですね。そこまではできなくても

「使ったらリセットする」「ただ浮かんでみる」「力をいれたら脱力してみる」

 

私も指導する時、特に力を抜くのが不得意な方にはリセットする事の

重要性をお話します。改めて大切だな。と感じました。

 

 

頑張って練習を沢山している人は多いですが、リセットやケアにお金や時間を

かける人がまだまだ少ない気がしています。

 

病気になる前、怪我をする前に予防的ケアができたら、医療費は必然的に下がります。

病気になってからかけるお金や時間・精神的苦痛よりなる前のケアをする方が

 

よっぽどいいです。東京オリンピック招致の際 国民がもっとスポーツや運動を

楽しむ為に。と招致を決めたと聞きました。

 

すっかり忘れていません???それぐらい国も病気になる前のケアや運動が

大事って気づいているんですから、私達もスポーツを楽しんだり

 

身体について考える時間を持ちましょうね。セルフケアもいつもお勧め

しておりますが、自分ではなかなか。。。という方は是非Rootyで定期的な

 

ケアを始めてみませんか???

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