夏場はご存知の方も多いですが、気温も湿度も高い日本では熱中症対策を真夏になる前から徐々に行います。
ここではトップアスリートのお話しではなくスポーツをする皆さんに向けてのお話しです。皆さんはどんな対策をしていますか?
スポーツをするウェアをレイヤード（重ね着）にして、着脱がしやすく体温のコントロールをしやすいように心がけている人も多いと思います。これはほぼ皆さんされている事かと思いますが、それ以外の準備といえば、軽いジョグなどを夏場より注意して行いましょう。いわゆるウォームアップというものです。
準備運動（ウォームアップ）をする事で筋温が上昇し、筋肉や腱などの柔軟性が高まりますし、ケガの予防になります。また、急な運動は心肺機能も急に動かされて、息切れ等に繋がるので、その予防にもなります。
スポーツアロマはどうしても筋肉が緩むので、運動後のケガの予防に受けられる方も多いですが、緩めすぎない手技や圧で筋温が上がるようにトリートメントをする事でさらにウォームアップになります。
また、冬はどうしても空気が乾燥しますので、当然感染症もチーム内で広がりやすくなります。なかなかコンタクトスポーツや集団生活だと防ぐのが困難ですが、せっかく習慣づいた「手洗い・うがい」はもちろんのこと、ここでもアロマは役立ちます。
人間の感染症予防としてはまだはっきりとしたデータは出ていないですが、試験官内ではいくつかのアロマは菌やウイルスに対して有効という研究がありますし、口腔内免疫をUPするというデータも最近の研究で出て来ておりますので、マスクスプレーにそのようなアロマ配合のスプレーを使用したり、お部屋に抗ウイルス作用のある精油を漂わせる事により感染症予防に繋がります。
芳香浴をする場合は加湿器のお水に垂らすタイプの加湿器はお勧めしません。アロマのみを気化する機械を使用するか、寝るときの枕元にアロマを数滴垂らしたティッシュを置いてお休みになる事をお勧めします。
私も感染症の流行りだす時期のサロンの香りはやはりそういったものを芳香させています。（ちょっとでもサロンにお越しになる方の為になれば。と思っております。）
また、感染症予防や筋肉の疲労緩和の両方を考えて、（肌が弱くなければ）入浴時に数滴アロマオイルを入れて入浴してください。蒸気とともにアロマの香りも吸うので、喉の違和感等のある時には良いと思います。
ではどのような香りがいいかといいますと、柑橘系や甘めのお花のような香りよりもスッキリとする香りのものがいいです（このアロマ!というのであればユーカリやティートリーなどがいいです）
最近ではマスクスプレーや空間用のアロマ製品も気軽に買えるようになりましたので、気に入るものを楽しみながら探してください。アロマトリートメント（アロママッサージ）だけではなくスポーツシーンでのたくさんの活かし方がアロマにはあります。詳しく知りたい方はお越しになった際にお気軽にお尋ねください。
現在サロンではアロマ自体の販売は行っておりませんが店舗やお家の為のオリジナルブレンドオイルは承っております（作成に数日頂戴頂く場合もあります）
風邪やインフルエンザなど罹ってしまえば、私ができる事はありません。病院にいっていただく事になりますが、感染症だけでなく、ケガ（筋肉の疲労等によるもの）の予防には鍼灸やアロマは非常に役立ちます。
なんでも予防が一番!です。冬場のスポーツの準備として、またこの時期はマラソン大会も続きますのでお体のケアをお考えの方はお早目にお越しください。（慣れた方は大丈夫ですが初めてお受けになる方は大会の数日前にお越しください）