寒いですね。
1月初旬で寒いのが落ち着いたのかな。と油断していましたが、2月に入って数日大阪市内でも雪がちらつく日が数日 😥

スノーボードをしていましたし、白馬に住んでいたので氷点下の世界は慣れていますが、とは言え大阪に帰って来てもう10年以上は経つので段々寒さや雪にテンションが上がる事も少なくなってきました（笑）
夜遅く帰宅する時など、やはり寒さが辛い。
毎日のセルフケアとして、まず朝はスパイスのいっぱい入ったハーブティをホットミルク（私は牛乳がちょっとあわないので豆乳やアーモンドミルク・オーツミルクなど）に入れて飲みながらサロンの準備をしています。
特にスパイス系の有効成分を働かせようと思うと脂や他のものと一緒に摂る方がいいので、せめてミルクと一緒に摂る。という方法で水溶性成分だけでなく油溶性成分も活かしています。是非お試しください。
そしてサロンでは、アスリートのコンディショニングは通年変わらずスポ―ツアロマと鍼が一番人気ですが、一般のお客様は冷えを訴える方や寒くてコリがより一層強くなる方には、インディバとスポーツアロマの組み合わせをお勧めしています。
インディバのご紹介はあまりしておりませんが、細胞間摩擦熱を起こす温熱機です。様々な使い方があり、リハビリ期でアスリートに使いますが、硬くなりすぎた筋や、もっと表層のリンパにもアプローチできますし、
この時期、摩擦熱（ジュール熱）は、電気を当てて温まるのとは違い、自分の体内での熱を作るので、お風呂に入った後よりもずっと長く温かさを感じられます。
この寒い時期にスポーツをする方はもちろん、冷え性でお悩みの方にもお勧めです。
実はインディバをサロンに入れる際に、実際自分が受けて温かくて心地よい!ととても気持ちよく、痛い施術や、間違えたところを触られると非常に敏感に逆に身体がぎゅっと力が入ってしまう私でも、とてもよかったので入れました。
鍼もスポーツアロマもインディバも、全てできるだけ身体を傷つけず、楽になると自分でしっかり体感できたものしか導入しておりませんので、強い刺激をお好みの方には物足りないかもしれませんが、心地よいと感じる事が、心身に及ぼす影響はいい!という根拠もしっかり考えて施術しておりますので、安心して受けてみてください。
ちなみに、インディバはお怪我の部分が無ければ受けている方は「温かくて気持ちいい」と感じるのみでピリピリしたり痛かったりはありません。また、体内に金属が入っている箇所は避けさせて頂きますので、最初にお知らせください。
という事で寒い時期にお勧めのメニューのご紹介でした。
寒い時期こそ、また、今年のように寒暖差が激しい時期はしっかりケアしないと、不定愁訴や痛みに繋がりやすくなります。しっかりケアしてスポーツに、お仕事に、遊びにと忙しい毎日を楽しくすごしましょう。
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