「週末の練習の疲れが週明けまで残ってしまう…」 「大阪マラソンや地域の大会に向けて追い込みたいけれど、体が重い」 「仕事とスポーツを両立させているので、効率よくリカバリーしたい」

大阪で活動するアスリートやスポーツ愛好家の皆さん、このような悩みはありませんか?

ハードなトレーニングと同じくらい大切なのが「休養（リカバリー）」です。その中でも、今注目を集めているのがスポーツアロマ。今回は、なぜスポーツアロマが疲労回復を劇的に早めるのか、その3つの理由を解説します。

1. 「嗅覚」から脳へダイレクトにリラックスを届ける

スポーツ後の体は、交感神経が優位になり、いわば「戦闘モード」が続いている状態です。このままだと睡眠の質が下がり、疲労が抜けにくくなります。

アロマ（精油）の香りは、五感の中で唯一、脳の自律神経を司る部分へダイレクトに届きます。香りを嗅いだ瞬間に副交感神経へのスイッチが切り替わるため、大阪の喧騒を離れ、一気に深いリラックス状態へと導いてくれるのです。

2. 血流を促進し、疲労物質の排出をスピードアップ

スポーツアロマは、単に香りを嗅ぐだけではありません。精油をブレンドしたオイルを用いてアロマトリートメント（軽擦）を行うことで、筋肉のポンプ機能をサポートします。

これにより、運動によって溜まった乳酸などの疲労物質や、むくみの原因となる余分な水分を効率よく流し出します。自分一人でのストレッチでは届かない深部の巡りを整えるのが、スポーツアロマの大きなメリットです。

3. 筋肉の緊張を和らげ、怪我を未然に防ぐ

特定の部位を酷使するスポーツ（ランニング、テニス、ゴルフなど）では、自覚がなくても筋肉が強張っています。精油の中には、抗炎症作用や鎮痛作用を持つものがあり、これらが皮膚から浸透することで筋肉の緊張を緩めます。

「明日の朝、体が軽い!」と感じられるのは、この成分浸透とスポーツアロマの手技の相乗効果によるものです。

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大阪で「動ける体」を取り戻したい方へ

大阪・本町（最寄りは肥後橋駅です）に拠点を構えるRooty では、解剖学に基づいた確かな技術と、その日のコンディションに合わせた精油のセレクトで、皆さんのパフォーマンス向上をサポートしています。大阪で一番昔からスポーツアロマをやっているサロンですので、他のところと迷われたら是非一度試してみてください。

「大阪マラソン完走を目指す市民ランナー」から「部活動に励む学生」「現役アスリート」まで、多くの方にご利用いただいています。

「最近、疲れが取れにくくなったな」と感じたら、それは体がメンテナンスを求めているサイン。ぜひ一度、当サロンのスポーツアロマを体感してみてください。※強い圧のアロマと思って来られるならRootyはそうではありません。肘や腕を使うのは圧は確かに強くなり、やられた感はありますがそういった部分で日本人のような体格のアスリートにケアする事は二次損傷に繋がります。

あん摩マッサージ指圧師の資格をお持ちでしたらそういった訓練をされていますが、オイルトリートメントのそれは、ロミロミのように身体の大きい外国人にはいいですが、繊細な筋肉をお持ちの日本人アスリートには、根拠が薄く、ケガに繋がる場合があるので、Rootyではそのようなトリートメントはしておりません。

自分の身体を長く使っていくには正しいケアが必要です。

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【ご予約・お問い合わせ】 Rooty では、オンライン予約やLINEでの相談を承っております。 あなたのスポーツライフがより輝くよう、全力でサポートいたします!