今年はそんなに寒くないのでアレ??ですがやはり冬になるとこれを使います。もちろん選手に関わる以上、インフルエンザの予防接種は毎年しますが。。。

できる事はできるだけします。予防が一番安値で仕事を休まずに済むので徹底!!

という事で、今年だけでなく手洗い・うがい・アルコール消毒は必須ですができるだけプラスアルファができたらな。とマスクスプレー（精油配合）

好きでよく使います。
※これさえすれば!!ではありませんので必ず手洗い等は通常通りしてくださいね。

精油は薬品ではありません。薬のような表現や原液を直接使うような使用方法は当サロンではしません。
ただアロマは全く無意味でもありません。こうやって気分の調整やプラスアルファの予防・また、アルコール等が手に入らない等の時の代用としても使えます。

この時期よく「免疫をあげましょう」と聞きますが何かをしたり食べたからといって急に身体は強くなりません。。。

しっかりご飯を食べて、おやつはほどほどに。睡眠もしっかりとって、身体が疲れている時はアロマトリートメントや鍼、軽い運動やヨガ等でケアをする。
そうして心身を健やかにすることが重要なのです。こういった考え方はアスリートやスポーツ現場でももちろんですが、皆さんの健康維持にも大切です。

今回はスポーツアロマのトリートメント以外の精油（アロマ）の使用をお伝えしてみました。