2024年、サロンの営業開始から少し時間が経ちましたが今年もどうぞ宜しくお願いいたします。
今年も変わらずサロン、学校での授業、スクールの授業とバタバタとしますが、関東や遠方からもお越し頂ける方もいて感謝でいっぱいです。Rootyを選んでくださった皆様の笑顔がみれるように邁進して参ります。
定期的なケアとしてお越しくださっている方は、お越しの際に次回予約をお取りいただく方が多いですが、それ以外の方は今年も公式LINEよりお問合せくださいませ。
今年は暖冬だと予想されていますが、毎日の気温変化がつかめずなかなかしんどいですね。ぎっくり腰の方が昨年から多い気がします。ぎっくり腰とは正式には「急性腰痛症」と言います。鍼灸学校でその痛みから欧米では「魔女の一撃」というんだよ。と聞いた時に思わず笑ってしまいましたが、すごく重たいものを持った時に限らず、朝顔を洗って起き上がった瞬間や、私はスノーボードのブーツの紐を結んだ時、そして友人は着物をたたんでタンスにしまう時にというように思いがけない時になるとても痛みの強い腰痛の事をいいます。気を付けなければいけないのは脚に痺れがある場合や数日おとなしく安静にしていたのに、全然痛みが楽にならない場合はRootyに来るよりまず整形外科に行って病気が隠れていないか。をしっかり診て貰ってください。
ではぎっくり腰にはなぜなるのでしょうか。はっきりした原因はないと言われています。ですが、同じ姿勢をとる事が多い人、運動不足の人、そして運動とケアのバランスが取れていない方、重いものを良く持つ人（赤ちゃんがいて抱っこをする人、介護等で介助をする人）なんかがなりやすいです。
これは全てケア不足ですので姿勢の意識や必要な筋力をつける事、そして柔軟性のある状態に筋肉を保つ事が予防になります。もしなってしまったら一番楽な体勢で寝て頂き、ちょっと楽になってきたらできるだけ日常生活をしてください。完全安静で寝転んだままよりできる範囲で過ごす方が回復が速かったという研究があります。もちろん無理のし過ぎはダメですよ。
またぎっくり腰だけに限らずよく聞かれる事ですが、冷やした方がいいの?温めた方がいいの?という事です。目安は腰（や痛みを感じる部分）を触ってみて熱感（他の場所より温かく感じる）があったり痛みがきつい場合は湿布等で冷やしたらいいと思います。それ以外の時で少し動けるようでしたらゆっくりお風呂に入っても大丈夫です。
寒い時期は筋肉も硬くなりやすいので、これからもなってしまう方がいらっしゃると思います。少しの軽い運動でも取り入れて頂きたいですし、（ここだけの話、私はお客様がお着換えの間にスクワットしたり、腕を上にあげたりしてます笑そういう事でもいいです）自分ではなかなか身体のコリ感やしんどさが解消されない方はスポーツアロマでしっかりお体のケアをします。是非お越しください。お待ちしております。
※痛みの状態によっては鍼をお勧めする場合もありますが、押し付けをする事はありませんのでお気軽にご相談ください。